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孕晚期8个月晚上睡不好,怎么办

10-27 19:28:34   浏览次数:836  栏目:育儿常识
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因为宝宝越来越大,会压迫到母亲的内脏产生不适,所以要放松心情,常常做深呼吸。睡前用热水烫烫脚,可以喝一杯温牛奶,既可以帮助睡眠,同时也补了钙。另外一个方法就是晚餐可以喝一些小米粥,效果也不错。


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