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一，但有一条必须遵守，即工作再忙，也不要太晚睡觉。美国佛罗里达大学免疫专家贝里•达比教授的研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列研究，并得出结论说：“睡眠除了可以消除疲劳，使人体产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病有着密切的关系。”达比教授对28名受试者进行自我催眠训练后的结果表明，施行催眠术之后，受试者血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显上升，而这两种细胞正是人体免疫力的主力军。科学家同时发现，实行催眠术的受试者在日常压力面前，表现出更强的自信、自尊和独立处事能力。此外，晚上10时至凌晨2时，是人体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡足，细胞新代谢就会受到影响，人体就会加速衰老。长时间晚睡和睡眠不足，即使次日补睡，也难以挽回损失。俗话说“一夜不睡，十夜不醒，”说的就是这个道理。读者朋友可能会问，王均瑶患的是大肠癌，这与睡眠有什么关系呢？其实，不仅有关系，而且关系还大着呢。这是因为肿瘤细胞是在某种促癌因子作用下，细胞异常分裂的结果。人体由60兆细胞组成，随时随地难免会有细胞异常分裂。在正常情况下，人体免疫监视（是免疫力的一种，大小：620 KB