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寻找和抓住
演讲的机会．作为一个初学者，要进行大量的小范围的
成功的
演讲．这样建立你的信心！！
接受有充分的
时间准备的熟悉的演讲话题．否则的话，礼貌地拒绝．演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的接受，特别是对你一个初学者．
准备要提前．但是绝对不要在演讲地准备、思考或者担心．通常试着说得简短、轻松和美好，人们会喜欢你的．
到场要在演讲开始前．让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其他人．
问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进行简短地介绍，对陌生人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来．
在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松．深呼吸，进行简短、安静的沉思，在脑海中想想你最喜欢的旋律，
想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功．然后集中注意看会议进行得
如何．在台上注意抬高下巴，眼光平视．
当你的名字被叫到你，慢慢站起来，以正常步幅（不要太悠闲或显得懒散）走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开始你的演讲．
进行平稳的较长的问候，慢慢开始．过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进行演讲．，演讲时建立信心和良好心态