让你成功的思想食谱

    成功并非一场竞赛，也不是一座难以逾越的高山。它其实只是你生来就具有的权利，它是年生活的本来面目。

    当然，你必须为此而工作。甚至你不得不为此而培养一些新习惯。但是个人的成长---这个创造成功的自然而然的过程，绝非一场难以忍受的苦役。有个非常有趣的现象，如果你向任何一个拥有成功而幸福生活的人士询问：“培养新能力，达到自己的最佳境界是一种什么样的感觉？”他们往往会稍加考虑，然后微笑着告诉你：“那种感觉好极了！我无法想象以其他方式生活。”
 
    我知道这是真的。在我从事了20多年的人生发展工作当中，我发现，与那些为了成功而苦苦挣扎着的人们相比，那些各个领域中的顶尖人物对待生活的看法迥然不同。这种区别不是智商的差异，而是一种观念上的区别。    你可以每天记录你的愿望----自己所希望成为的那种人的行为特点，通过这种方法来“培养自己的品质”，描绘出来发展的图画。而且，对你所愿意成为的人的形象的描绘越清晰，你就越可能过上你所希望的那种生活。这种方法可能是你将进行的影响最为深刻的训练之一。

    爱默生曾经说过：“愿望就是寻求表达的可能性。”你的品质都通过你真实的愿望被表现出来。一旦你描绘出了自己希望成为的那种人的品质，你就能够把关注焦点转移的今天重视的领域，以便实现你明天的梦想。    他说：“太好了，我就喜欢这样！”

    “现在我告诉你如何达到我们的目标，”我跟他说，“你养成这样的习惯--学习的习惯，人际交往的习惯，学校生活的习惯，日常卫生的习惯，作决断的习惯--只有你具备了这样的习惯，才能使我确信，你能够在自己生命的旅程中保全自己，正确选择。当我看到你养成了这些习惯，我就会在更多方面给你越来越多的自由。”

为了实现这个目标，当你培养成功习惯的时候，你可以制作一份“思想食谱卡片”来引领自己的成长。这个思想食谱是帮助你成为自己希望成为的那种人，达到你的目标的工具。只要你开始去培养思想中的那种人的品质，那么你自然就开始得到你想要得到的东西。    每天早晚各阅读一篇你的思想食谱卡片。

    思想食谱卡片有三个重要部分。第一部分是你目前基本的目标--概要描述当前对你来说很有意义的目标。第二部分记下你正在发展的品质--5种你最想培养的品质，拥有了它们你才成为自己希望成为的那种人。第三部分是每天至少采取的行动、行为，通过这行动你可以克服惰性，开始成长。这些并非仅仅是你应该去达到的目标，而是使你养成所渴望的品质的行为明细表。

    你的卡片的一侧是目标和品质。另一侧是每天至少应该采取的行为。在行为的一侧，列出8项目录：心态，身体，精神，情感，朋友，家庭，事业和经济。然后每项的旁边，列出为了在这方面取得进展应该采取的行为。要现实些，不要太苛刻地要求自己，或纵容自己。    *每天不失败*

    我知道如果我发展了已经选择的品质，我就会开始成为自己希望成为的那种人，实现自己的目标。这种做法跟很多人采取的方式相反，他们都是集中到单一的目标。但是我说，你可以从两个方向达到目标。只要你归纳了到底想成为哪一种人，然后分析出那种人将会达到的目标--那么你就会成为那种人-这些目标会以副产品的形式被实现。

    这里是在我的卡片上的最低日常行为。在我的心态这一条上，我写道：“每天不失败，每天阅读一本书中的一页。”我的每日最低行为目标是为了让自己总能得到新信息，而不想一口吃个胖子；所以我选择了几本书去阅读。我甚至还选择了几本平装书，以便可以撕下几页随身携带，确保完成阅读目标。过了一段时间，我的自觉性越来越强，在阅读方面我提高了目标，从每天阅读一本书中的一页开始，我发展到可以每天阅读数页，最后达到原来阅读量的10倍。   *思想食谱*

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我正在发展的5个品质：

1.更具观察力：注意到更多的东西，从每项现存的资源当中学到东西。
2.健康、协调、敏捷的身体。
3.慷慨的性格“经常赞扬别人，与人为善。
4.乐观：总是寻找出路与解决问题的可能性。
5.朝气蓬勃：提升自己在专业能力和人格上的水准。    至少每天都要采取的行为

思想：读一页书
身体：穿上旅行鞋，走出家门，走道街上
精神：笑一次
朋友：给自己所关心的朋友写封信或打个电话
家庭：用10分钟的时间认真倾听一位家庭成员讲话
事业：学习一个对我的事业有益处的新观念
理财：坚持认真记录财务收支

    请注意我把对自己每日的要求设定得这么小，不可能完不成。它足以使我克服惰性。

    在身体方面：为了增强健康，我需要更加经常地散步。    在精神方面：我写下了简单的目标：为所得到的保佑而每天感谢上帝。我想让自己每天都稍微停顿下来一会，回顾我得到的保佑并表达我的感谢。在每天结束的时候我都会说：“感谢你，上帝，为了这么美好的一天。”然后我回顾这一天当中发生的事情，找出美好的事情。我总是努力去这样做，无论是多么小的事情，我都不放过。

    在感情方面：我写道：“我每天都笑一次。”一天一次，我会找到某种理由，某种刺激的事情，某种方法激发我发笑的欲望。我因此而改变了严肃、紧张的状态，日常生活变得有趣一些。

    在朋友方面：我写道：“我今天给一个自己所关心的人打个电话或写一封信，”在一些情况下，就写张便条，另一些情况下，则是一封信或是一张贺卡。但是这已经比我通常所做的多多了。这么做的结果是使我关注我的朋友，这方面的生活因之而丰富了许多。现在，有了电子邮件，我更可能跟他们保持经常的联络。

在家庭方面：我写道：“我今天要留出10分钟时间给每位家庭成员，跟他们进行一对一的谈话。倾听他们的诉说。”换句话说，我要给他们专有的时间，专注于他们，听他们说，而不是我说。很多父母每天跟孩子们谈话的时间少的可怜，很少父母每天跟孩子进行有意义的交谈。为了让我实现这一目标，我每天跟自己的两个孩子谈话，我提高了家庭成员之间的沟通的质量。当然，我常常跟他们交流更长的时间，但是这个10分钟的最低交流时间限制，使我对他们给予特别关注，并开始我们的交流。    在事业方面：我写道：“我今天将学习一个有益于我的事业的新观念。”每天我寻找某种方法来学习点什么--任何事情--无论简单或深奥。这一举动的滚雪球效应是巨大的。每周我至少学到了五件新事物，通常在我吃完早饭准备迎接新的一天的时候就开始了。

    在理财方面：我写道：“我要把今天的收支做出清晰的记录。”知道了钱的收支，使我更加做到自我约束。因为我经常听到人们说“勤俭才能致富”。这一习惯使我经常思考自己的经济状况，而且我把理财做得比从前更好了。

    尽管这些每天最低的行为不是构成实现一项伟大目标的全部计划，但是它们的确提供了我每天所必需的最简单的推动--使我开始向更大的目标而努力，这使我受益无穷。我经常改变我的卡片，如果我发现我没有采取卡片上的行动，我就再写进一种新的行为，不断地监测我做了什么避免了什么。我不断地这样做，直到我区分出如何最好地激励自己，并决定我能使自己做什么。    你在相当多的事情上获得成功都是很自然的事情。记录下你所喜欢和厌恶的事情。研究你生活的风格，调整自己到便于发展潜力的最佳状态。使用这里介绍的思想食谱来学习这一课。学习“培养你的品质”

你未来成功的种子就存在于你自身，遍布于你四周。种子惟一 使命就是生根发芽，成长壮大，枝蘩叶茂。它们沉睡于你的体内，而现在，成长的季节来到了。