总目标：
让幼儿在十天里通过参加各种游戏，培养幼儿游泳的兴趣，在游戏中学习运用正确的呼吸和动作来进行游泳活动。（培训对象：中、大班幼儿。）
活动内容：
第一天：通过各种游戏，让幼儿熟悉水性。例（水中吐泡泡，水里大袋鼠，抱冬瓜等）。培养幼儿的学习兴趣。
第二天：复习呼吸，学习坐蛙腿坐。学习漂浮站立，和蛙腿的正确动作，（收、蹬、夹）。
第三天：复习呼吸，练习蛙腿的正确动作，初步学习蛙手。
第四天：学习蛙手并且配合呼吸，练习蛙腿正确动作。（蛙腿追人）
第五天：巩固复习蛙手配合呼吸，纠正蛙腿动作。
第六天：初步学习蛙手蛙腿配合动作。（陆地/水中）
第七天：学习配合呼吸进行10米游泳。纠正错误动作。
第八天：进行完整动作训练，游程20米。纠正错误动作。
第九天：进行比赛训练，培养幼儿竞技运动的兴趣。
第十天：游泳活动展示：（九天训练的缩减）