颈椎保健枕—效果听自己的

保健枕——效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料、依照中医理论进行配伍制作而成的药枕。也有单纯用其他材质如粮食、花草等做成的枕头。它的原理是：人在睡眠时，头温使枕内药物的有效成分缓慢地散发出来，凝聚于枕头周围，让你在不知不觉的睡眠当中，达到安神健脑、清凉明目、防病强身的效果。
天然植物填充枕芯在我国具有悠久的历史，早在晋代葛洪《时后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载，孙思邈《千金药方》载：“治头项不得顾四方，蒸好大豆一斗，令变色内囊枕之。”而李时珍《本草纲目》中也提到：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头号痛。”

颈椎保健枕，好颈椎枕头必须有最适合的承托力，这样好枕头有三个基本要素：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。

好颈椎枕头三要素：

1 支撑颈部的基本构造：适之宝枕头5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部   中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 

2 合适的高度   适之宝销售顾问凭借丰富的经验给顾客测量身高、头围、颈部弧度后给出合适的建议，决定适合的高度。可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。

3 良好的填充材料。适之宝精心选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果,让顾客任意选择适合的一种。
 
 
 
 良好的填充材质。填充物决定着枕头的软硬度和功效。(我处的双面双用枕有软硬两个面，可根据自己的喜好选择软硬面)一般选择天然材质较好。木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等。也可以添加好的中药材来增加枕头的功效。蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

可选择填充中药品种为：
夏草/蚕砂/麦饭石/女贞子/益母草/五味子/决明子等

颈肩护理型 夏草健康枕                     
女士护理型 益母草、鸡冠花健康枕
天然助眠型 蚕砂健康枕
天然护胃型 佩兰健康枕
复合理疗型 决明子、黄荆子
男士护理型 女贞子、五味子
天然闻香型 玫瑰、茉莉、菊花
天然稳压型 银杏叶健康枕
天然益肝型 罗布麻健康枕
天然舒头型 蔓荆子健康枕

保养及更换
人们往往定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为大部分家庭主妇都认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗，就可以确保枕头的干净卫生。其实这是一个错误的观念，睡觉时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以按照卫生的需要，每3至6个月就需要清洗一次枕头。
另外，很多人三四年才换一次枕头，其实又旧又脏的枕头容易引起霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病，损害身体健康。因此，枕头应该一至两年就更换一次。
总之，只有选对枕头，用对枕头，正确保养枕头，才能保证有一个舒适的睡眠，真正安枕无忧。

[小贴士]

是否需要更换枕头的自检标准

1.枕头有结块、凹凸不平的现象，填充物受潮且有异味。
2.枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复一些弹性。
3.好不容易调整完枕头后，又迅速恢复扁平。
4.没有其他身体疾病，早起之后觉得颈部有酸胀感。