当前位置:爱学网学习教育生活常识食品知识饭后三不宜

饭后三不宜

12-26 13:41:42   浏览次数:973  栏目:食品知识
标签:健康食品,十大健康食品,儿童健康食品, 饭后三不宜,http://www.2xuewang.com

茶---饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

水果--食物进入胃内,须经过一至二小时的消化过程,才能缓解排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状,日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后一-二小时之间。 

散步--有人说“饭后百步走,活到九十九”。这种说法是不对的。因为,饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动为适宜。 


,饭后三不宜
《饭后三不宜》相关文章

tag: 暂无联系方式食品知识,健康食品,十大健康食品,儿童健康食品,生活常识 - 食品知识

联系我们 | 网站地图 | 范文大全 | 管理资料 |学习教育试题课件下载加入收藏