脸部运动美容法

　　1.闭上嘴巴 ,尽量向右侧移动下巴。

　　2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组 ,共做八组。

　　二、牙操

　　可以消除颈部的松弛与双下巴。

　　1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

　　2.闭上嘴巴用力咬紧臼齿后 ,不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

　　三、舌操

　　使下巴与颈部的线条更完美。

　　1.一面用指尖压往下巴 ,一面舌头尖端用力 ,尽量地伸出舌头。

　　2.就这样将舌头往左下方移动 ,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作 ,保持这样重复八次。