孕妇睡姿不良可致胎儿夭折

　　做到如下几点就足够了：

　　1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。

　　2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。

　　3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果zg压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。

　　妊娠的中、晚期是指怀孕4个月至分娩的这段时间。此时，女性的子宫已经明显增大，并且还在继续增大，不断增大的子宫已向下进入盆腔。由于人的乙状结肠和直肠位于盆腔的左后方，使盆腔左侧的空间变得十分狭小，因此，子宫在进入盆腔后只能向右旋转。这会使子宫的动、静脉发生扭曲，使血液的流通受阻。

　　如果此时孕妇以仰卧的姿势睡觉，右转的子宫便会压迫到下腔静脉，造成回心血量和心排出血量的减少，使孕妇发生“仰卧位低血压综合征”。此类患者可出现胸闷、气急、面色苍白、出冷汗和血压下降等症状，甚至可出现休克。同时，人体内有一个血压调节系统。该系统可以随时调节人体的血压。

　　当孕妇因长时间仰卧而出现血压下降时，该系统就会通过人体内的压力感受器来兴奋交感神经，促使人体释放出大量的肾上腺素，使血压急剧上升，这就会引发“仰卧位高血压综合征”。此类孕妇若原本就患有妊娠高血压综合征，就会“雪上加霜”，给身体带来严重的损害。

　　另外，孕妇以仰卧的姿势睡觉，还会影响到腹中的胎儿。这是因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质必须从母体摄取。这些营养物质需通过子宫动脉进入子宫内膜螺旋小动脉，再经胎盘绒毛间隙扩散，最后通过脐带血管进入到胎儿体内。与此同时，胎儿体内产生的废物和二氧化碳也会通过胎盘绒毛间隙扩散，回流到母体的静脉中。如果孕妇以仰卧的姿势睡觉，可造成子宫动、静脉扭曲，影响子宫血液循环的通畅性，会使胎儿处于缺氧和缺少营养的状态，从而影响其生长发育，严重时可使胎儿夭折。那么，孕妇采取哪种睡姿最科学呢？

　　很显然，俯卧位的睡姿不适合孕妇采用。而右侧卧位的睡姿会使其已经右旋的子宫右旋的程度加重。因此，左侧卧位的睡姿才是最适合孕妇的一种睡姿。这种睡姿可使孕妇右旋的子宫向左旋转，使其子宫动、静脉的血液循环变得通畅，从而能为胎儿提供足够的营养物质和氧气，并能及时将胎儿产生的废物排出体外。