产后分期护理让新妈妈恢复更快

　　从分娩结束到身体的各项器官机能完全恢复，一般需要6—8周的时间，这段时期叫产褥期，俗称坐月子。这段时期，新妈妈的护理工作可不是从头到尾都一样的，分期护理能让新妈妈更快恢复。

　　分娩当天

　　妈咪状况：

　　子宫在脐下2—3横指处，重1000g；子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态；在产后24小时内，腹部会有抽痛；在刚生产后有冷、饿、口渴的现象；乳房在产后即开始充盈，变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。

　　护理要点：

　　要保持居住环境安静，新妈妈要抓紧时间休息；这个时候饮食可在床进行，喝水可用吸管；剖腹产的妈妈应卧床排尿排便；恶露处理及消毒也要由护士、助产士帮助进行。

　　在宝宝出生30分钟内，最好能进行母乳喂养，这样有利于促进乳汁的分泌；顺产妈妈应在产后2小时开始小便，若无排便意识，可用于腹部热敷，切不可因伤口疼痛而拒绝入厕。

　　关注重点：关注产后出血情况；保证充足的睡眠。

　　产后1—2天

　　妈咪状况：

　　子宫高度平脐，以后每日下降1—2cm；体温在37℃左右；恶露呈血性黏液状，量多。

　　护理要点：

　　新妈妈可躺着进行乳房按摩，并给宝宝按需哺乳；顺产的妈妈可自己洗脸、坐起吃饭、步行上厕所、处理恶露；产后出汗量增加，要经常擦洗身体，并保持内衣干燥。产后一两天如果感到排尿有点困难，经医生许可后，可开始做轻微产褥操。

　　关注重点：凡事不勉强自己；12小时内没有排尿的要进行导尿。

　　产后3—4天

　　妈咪状况：

　　子宫底降至脐与耻骨的中间部位；胸部会有肿胀现象；恶露颜色变为褐色，量开始减少；会阴缝合处仍有痛感；腹部皮肤明显松弛；妊娠纹颜色变淡；会大量出汗，尤其为夜汗潮；有时候会感觉发冷。

　　护理要点：

　　新妈妈在进食及哺乳时，应采取正确坐姿；为防止乳腺炎的发生，如果宝宝喝不完妈妈的奶水，要吸出乳房内剩余乳汁，并经常按摩乳房。

　　顺产的妈妈如果需要会阴拆线的话，一般在产后4—5天进行；拆线后如果发生便秘，切勿用劲过大。

　　正确的喂奶姿势——

　　躺着喂

　　妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。

　　坐着喂

　　妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。

　　关注重点：关注身体恢复状况。

　　产后5—7天

　　妈咪状况：

　　宫颈外形及内口恢复原形。

　　护理要点：

　　如果这个时候外阴部疼痛以及肿胀仍没有消退的话，应向医生提出，做详细的检查；这个时候已经可以带宝宝出院了，在出院前，母子要一起接受医生检查；并记住出院后日常生活注意事项。

　　关注重点：注意恶露变化及身体恢复情况；做出院准备。

　　产后第2周

　　妈咪状况：

　　宫颈内口关闭；到产后10—14天，子宫缩入盆底，从腹部已触摸不到；乳汁分泌趋于正常；恶露由褐色变为黄色，呈奶油状。

　　护理要点：

　　新妈妈仍要注意休息，不要久坐，但也不要每时每刻都躺着不动，不妨慢慢散步，做些简单的产褥操；科学坐月子提倡新妈妈可以刷牙，梳头，洗头，洗澡，但要尽量避免盆浴，以免脏水进入外阴，引起感染；新妈妈也可适当看些电视、报纸、书籍，但应以眼睛不感疲劳为限。

　　关注重点：保证母乳充足；注意对恶露的清洁消毒。

　　产后第3周

　　妈咪状况：

　　恶露变黄色呈奶油状；阴道内的伤口大体痊愈；阴道及会阴部浮肿、松弛基本好转。

　　护理要点：

　　新妈妈可以自己给宝宝洗澡、换尿布，但不要做一些长时间站立及消耗体力的事情；注意休息，每天保证至少8小时的睡眠，夜晚要起来喂奶的妈妈常常觉得疲劳，不妨抓紧时间在白天和宝宝一起睡个午觉。

　　产后第4周

　　妈眯状况：

　　宫颈恢复正常大小；恶露消失，变成白带；腹部收缩；耻骨松弛好转，性器官大体复原。

　　护理要点：

　　可以做日常家务、照料宝宝，但不要太过劳累；恶露消失后，在得到医生许可下可盆浴。

　　产后第5—8周

　　妈咪状况：

　　子宫应恢复到正常大小，重约50g；子宫内膜恢复。

　　护理要点：

　　需要瘦身的新妈妈，在医生同意后，可以进行一些适当的体育活动，如有氧操，快步走等。但为了保证奶水的营养充足，不要尝试节食减肥。 关注重点：身体若恢复不好，如有发烧、疼痛、出血等变化，应及时就医。