教师归纳：杨利伟能够成为“中国飞天第一人”，与他平时的刻苦的训练是分不开的。他能飞上蓝天，靠的不是运气，而是凭着顽强的意志、艰苦的训练一步一个脚印的走出来的。
自觉地、适当地在艰苦的生活和环境中锻炼自己，对自己的健康成长是很有好处的。适当的干一些体力劳动，主动的承担一些“苦差事”，在保证安全的情况下进行一些爬山和探险等活动，都有利于我们体验艰苦，培养毅力。
引导学生阅读教材第83页的材料，分析：长者的话有道理吗？为什么？
学生回答，教师简要点评：在人生的征程中不可能总是一帆风顺，遇到这样或那样的挫折是在所难免的。而当今的年轻人大多数都是父母的“掌中宝”，家庭中的“小公主”、“小皇帝”、“小太阳”，从没受过什么大的委屈或挫折，更缺少艰苦的生活和环境的锻炼。因此，对挫折的承受能力差，产生了很多的不良后果。……
三、学生活动：制定意志锻炼计划
要求：根据自己的实际情况，制定一个明确的意志锻炼计划，可以是某一个方面的，目标要具体，切实可行。贵在坚持，也可以请人监督执行。
课堂教学小结：
孔子说：志不坚者智不达。有的人自恃聪明过人天分高，就以为将来必成大器，殊不知成功的大厦缺少了意志的钢铁筋骨，要建起来根本就是不可能的事，其他的材料就是再完美也只能是摆设而已。倒是那些自觉自己笨拙之人，却抱着锲而不舍、百折不挠的进取精神反而最终成就了人间惊天动地的功业！
课堂练习：
见练习册。
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