12-26 13:41:42   浏览次数:219次  栏目：减肥瘦身

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骑自行车吧，专门选坡爬，让自己多出汗，每天2-4小时，既减肥又美容皮肤。我坚持两个月了，瘦了11斤哦，更重要的是皮肤比以前好多了。申明哦，本人175CM，原来体重只有120，现在109。不用禁忌太多，少吃高热量、高脂肪，饮食、睡眠规律，我相信一定有很好的效果。祝你成功，我个人亲身实践总结出来的。
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