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夏天最有利于瘦身减肥的运动就是爬山了，有空不防与同事或朋友一起去做一些户外运动，想减肥不做运动是不行的，个人建议各位想瘦身的朋友，请勿因减肥而以其他水果为主食，人体的能量还是需要从日常主食中摄取的，夏日户外运动推荐爬山或游泳，饭后散散步，当然还可以搭配一些瘦身的饮品做为辅助，如纤衡的瘦身营养品，不仅帮助瘦身，而且有美容养颜的功效
安全瘦身一定要吃主食哦，或是少吃多餐，不要等着饿了才知道补充能量
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